Gymnastik
Als kleine Anregung 3 Übungsblätter vom STV. auf deren Homepage ihr noch weitere Angebote zum "Fit bleiben" findet.
- Gymnastikübungen 1 (PDF)
- Gymnastikübungen 2 (PDF)
- Gymnastikübungen 3 (PDF)
| Gruppe 1: |
Ansprechpartner: Cornelia Großer Trainingsstätte: TH 135. Grundschule, Amalie-Dietrich-Platz 10, 01169 Dresden Trainingszeiten: Montag: 18:00 bis 20:15 Uhr |
| Gruppe 2: |
Ansprechpartner: Erika Körner Trainingsstätte: TH 81. Grundschule, Robert-Weber-Straße 5, 01187 Dresden Trainingszeiten: Montag: 18:00 bis 19.30 Uhr Unsere Gruppe setzt sich aus 31 Frauen im Alter von 45 bis 79 Jahren zusammen. Die Trainingsstunde teilt sich in Erwärmung, Hauptteil (Bauch, -Rücken, -Beine, -Po und Elementen von Joga und Pilates) und Ausklang mit Geräten (Kletterstange, -Bank, -Keulen, -Reifen, -Bällen, -Gymnastikbänder). Zum geselligen Beisammensein treffen wir uns am Rosenmontag und zum Jahresabschluß. |
| Gruppe 3: |
Ansprechpartner: Erika Körner Trainingsstätte: TH 81. Grundschule, Robert-Weber-Straße 5, 01187 Dresden Trainingszeiten: Dienstag: 19:00 bis 20.30 Uhr |
| Gruppe 4: |
Ansprechpartner: Annelore Lagatz Trainingsstätte: TH 135. Grundschule, Amalie-Dietrich-Platz 10, 01169 Dresden Trainingszeiten: Dienstag: 18:30 bis 20:30 Uhr |
| Gruppe 5: |
Ansprechpartner: Cornelia Käppler Trainingsstätte: TH Grundschule Naußlitz, Saalhausener Str. 61, 01159 Dresden Trainingszeiten: Mittwoch: 19:30 bis 20.30 Uhr Wir sind eine lustige Gruppe von ca. 34 Mitgliedern und trainieren neben allgemeiner Gymnastik auch Aerobic, Bauch- und Bodengymnastik mit Elementen von Yoga und Pilates. Zur Unterstützung des Trainings benutzen wir Handgeräte wie kleine Bälle, Keulen, Hanteln, Stäbe und Gymnastikbänder. Auch geselliges Beisammensein kommt bei uns nicht zu kurz. So gehen wir zum Nordic-Walking und führen Halbjahres-und Jahresabschlussfeiern durch. |
| Gruppe 6: |
Ansprechpartner: Evelyn Voigt Trainingsstätte: TH 39. Grundschule, Schleiermacherstraße 8, 01187 Dresden Trainingszeiten: Donnerstag: 18:00 bis 20:00 Uhr Unsere Gruppe besteht aus 30 Frauen in der Altersklasse 50+. In unserer 90-minütigen Übungszeit legen wir Wert auf Mobilisation, Kräftigung, Gleichgewicht, Koordination, Dehnung und Entspannung und arbeiten dabei mit wechselndem Zubehör wie beispielsweise Redondoball, Theraband, Igelball. Dabei soll u. a. auch Freude an der Bewegung und Körperwahrnehmung vermittelt werden. Die folgenden 30 Minuten sind für diejenigen gedacht, die im Anschluss eine intensive Dehnung und/oder Kräftigung im kleinen Teilnehmerkreis wünschen. Tradition sind unsere gemeinsame Wanderung als Sommerabschluss und unsere Weihnachtsfeier. Neue Mitglieder sind - abhängig von der aktuellen Teilnehmeranzahl - gern willkommen. |
Anmeldung
Beitrittserklärung und Einzugsermächtigung für den Mitgliederbeitrag (PDF)Vereinssatzung (PDF)